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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。